Трёп Что лучше всего есть на завтрак?

[Balnazar]

Обычно нужно стартовать с углеводов утром, дальше уже можно приседать на белочек. Ужин лучше вообще сделать ненапряжним. Я лично творогом гашусь с фруктами, только творог обезжиренный

 

[HR N]

Утром лучше всего омлет или овсянка

 

[anonimeeer]

че хочешь то и ешь )

 

[Lexys25]

мозг мужу или парню, желательно чайной ложечкой))) хи хи

 

[KaySky]

Яишница или вареные яйца , овощи , тосты с сыром и беконом - черный чай

 

[atchesonc867]

Здравствуйте! Овощи, фрукты, сыр, масло, круассан, омлет, шоколад. Мм, очень вкусно

 

[ShinjinKami]

Когда я работал на работе с графиком то это было кофе и булочка с маком, всегда заходило на ура.

 

[Kekis]

лучше овсяных хлопьев с омлетом на утро ещё ничего не придумали, ну и конечно же чашечка кофе

 

[s1luet]

ахахаха, чтобы хватило точно - трассу белого в палец) А серьезно если - никто не есть так плотно с утра, чтобы до второй пловины дня хватило.

 

[proxyworke]

Омлет разумеется и апельсиновый фреш

 

[Trixter13]

яйца в любом виде+супо на курином бульйоне а лучше сам куриный бульйон с нежным мясом

 

[mogneva525]

овсянка только необработанная (которая долго варится)

 

[GreenDream]

А как же овсяночка на молоке

 

[zigaoi]

литра воды хватит на завтрак)))

 

[JustAnotherInterlude]

Что означает чтоб не жирно? Типа красная рыба это жирно или нет?

 

[zarabotokmahaz]

По хорошему утром как раз нужно кушать жирную пищу, ибо желчь накопленная за ночь должна отработать свое, но если все же такой вариант не подходит, то как по мне лучше всего медленные углеводы (гречка, рис, макароны и тд)

 

[Exception.404]

Больше углеводов! Меньше белка и не особо в больших кол-вах. На полный желудок тяжело начинать утро !

 

[takemetohell]

Пару дорожек протеина, инъекция гейнера и вперёд покорять вершины GYM

 

[Provoddd]

Творог/каша с фруктами и чашка кофе

 

[Kernold]

Недавно начал готовить себе ролл из творожного сыра, огурца, листа салата и красной рыбы. Сытно, полезно, и запиваю чаем с одной ложкой сахара..

 

[Pirate from Dubai]

3 вареных яйца с мазиком,какие-то колбаски или сосиски,сыр(пахую какой,не хуйню бы только)и шото из овощей и собственно заебись

 

[Йожик]

Да хоть что, главное, чтобы тебе это приносило удовольствие, ведь целый день впереди.

 

[K O L D U N]

Выбор завтрака зависит от ваших предпочтений и целей: если вам нужно много энергии, выбирайте углеводы и белки, если важно держать вес под контролем — добавляйте больше клетчатки и полезных жиров.

 

[chrome2000]

Бутерброд с чаем именно и все

 

[izumrudeus]

за кашу манную, за жизнь туманную